Nord-Pas de Calais

Défi autonomie seniors

Mis à jour le 31/10/2018

Rester en forme pour bien vivre sa retraite




Début 2017, les caisses d’assurance retraite des Hauts de France ont créé un groupement de coopération sociale et médico-sociale (GCSMS) : « Défi autonomie seniors ». Il est le fruit du regroupement de deux associations (l’ASPAS et l’APSAS) afin de mieux répondre au défi de la longévité en articulation avec les acteurs départementaux et régionaux.

A ce titre, il a programmé un cycle d’ateliers et de conférences sur le bien vieillir, la santé et l’autonomie.
Ces actions s’adressent aux personnes âgées de plus de 60 ans, quel que soit le régime auquel elles sont affi liées.

ASPAS : association pour la santé des personnes et l’autonomie des seniors.
APSAS : association picarde pour la santé et l’autonomie des seniors.

 

Préserver votre santé :

  • bien vieillir ;
  • bien vivre sa retraite ;
  • nutrition santé seniors ;
  • équilibre alimentaire ;
  • destination mouvement ;
  • sommeil ;
  • destination marche. 

Muscler vos neurones :

  • peps eurêka ;
  • mémoire en mouvement ;
  • gymnastique cérébrale.
 

Garder l’équilibre :

  • destination équilibre ;
  • 1001 bûches.
 

Rester autonome :

  • seniors au volant ;
  • tablette numérique ;
  • initiation aux gestes de premiers secours.
 


Vous voulez participer aux ateliers

Il faut vous inscrire préalablement.

Vous pourrez ainsi participer à l’ensemble des séances pour la somme forfaitaire de 20 € pour une personne, 30 € pour un couple et 2 € pour les personnes retraitées non imposables.

Des professionnels à l’écoute, dans une ambiance conviviale.
Des animateurs formés et des intervenants experts. Ils sont à l’écoute des participants et dispensent leurs conseils dans des groupes à taille humaine.

 

Cinq bonnes raisons de participer aux ateliers de Défi autonomie seniors

  • parce qu’en consacrant quelques heures à votre santé, vous aurez une retraite plus sereine ;
  • parce que vous recevrez des conseils simples et clairs pour adopter les bons réflexes chaque jour ;
  • parce que ça se passe près de chez vous ;
  • parce que vous passerez un bon moment en compagnie de personnes qui rencontrent les mêmes préoccupations que vous ;
  • parce qu’il n’est jamais trop tôt ou trop tard pour s’occuper de soi.


 

Pour tout renseignement 

Par mail : contact@defi -autonomie-seniors.fr
Par téléphone: 
  • Nord-Pas de calais : 03.21.24.61.28
  • Picardie : 03.22.82.62.23
​Sur notre site web : www.defi-autonomie-seniors.fr/

Siège social : Défi autonomie seniors, 33 rue du Grand But 59 160 Capinghem
Antenne Picardie : Défi autonomie seniors, 27 rue Frédéric Petit 80 000 Amiens
 

Pour info

Les ateliers sont ouverts aux personnes âgées de plus de 60 ans.
Ils sont organisés à proximité de vos lieux de vie et accessibles à toutes les bourses.